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睡眠は人が健康に暮らす上で、体をやすめることとしてとても大事な習慣です。

役割としては心身の疲労回復はもちろん、記憶力や免疫機能を高めるといわれています。

その睡眠が十分にとれなかったり、睡眠の質がわるく、起きても体がすっきりしないなどの時は睡眠になにか問題があり、その症状を睡眠障害といいます。

睡眠障害といえば眠ることが出来ない、いわゆる不眠症が浮かびます。

この不眠の原因としては、環境の変化や生活習慣の変化や薬によるものなど、人それぞれです。

しかし睡眠障害は不眠症だけでなく、熟睡できない場合や、こまめにおきてしまう、起床時間ではないのになぜかいつも決まった時間に起きてしまうこと、睡眠中に起きる無呼吸症候群などの病的症状により、熟睡状態になることができないなど、多くの病気が含まれている場合があります。このように睡眠障害は一つだけの症状ではなく、様々な要因が重なっておこることも多いのです。

睡眠障害になると日中に眠気を感じたり、何もする気がおこらなくなってしまったりします。

日々の生活において支障をきたしてしまうのです。

日本においては睡眠障害は国民病ともいわれています。

日本の成人の約１５パーセントの人が日中の眠気を自覚しています。
１５パーセントというのは数にして成人の５人に１人の割合なのです。

これらの原因としては２４時間社会や、ライフスタイルの多様化により、生活リズムが乱れたことによるストレスがあるのではないかとされています。
睡眠障害になってしまうとうつ病になる可能性も上がってしまうといわています。

そうならないためにも、様々な視点から睡眠障害の原因を探求し、解決していかなければなりません。